ホットヨガ体験

無理なく伸びる気持ち良さ

ホットヨガ歴4年目です。
行ける時には1週間に1度、忙しい時には1ヶ月に1度行くかな〜?位のユルいペースで通っています。

 

なかなか汗をかけない冷え症体質だった私は、夏でも爪先が冷たく、脛はいつも粉ふき状態でした。
顔色も悪く、岩盤浴や半身浴等、新陳代謝を高める事を試してみましたが全く効果は見えませんでした。
おがくず酵素浴に行った時にはあまりにも汗をかかないのでお店の方に驚かれてしまった位です。

 

そんな折、フリーペーパーでホットヨガを知り、直ぐに体験レッスンに行きました。

 

初めてスタジオに入った時、サウナほどは熱くは無いのですが、体が芯から温まる心地よさを感じ、体がリラックスした感覚は今でも忘れません。

 

他の方と自分を比較しない事、自分が出来る7割のレベルで取り組むよう説明され、スタートしました。

 

体が初めから温まっているので、家でストレッチをしている時とは筋肉の伸び方が違います。
呼吸を意識すると、更に伸びます。
気持ち良〜い♪
体が喜んでいる感じです。

 

そして、問題の発汗ですが、驚く程出ました。ホットヨガに行けば、どんな人でも汗っかき(笑)
人間はこんな所からも汗が出るのかと思える程です。
サラサラの心地良い汗を出しまくり、レッスンは終わります。
シャワーを浴びても暫くは汗が落ち着きません。とにかく内部から燃えてくれる。体も軽く感じます。

 

レッスン後、2時間は吸収力がマックスなので食事はとらないようにご注意下さいね。
頑張った1時間が水の泡になりますよ〜(笑)

 

今は冷え症体質も改善され、冬でも靴下を履かずに眠れるようになりました。

 

新陳代謝も良くなり、乾燥肌も改善!
良い事いっぱいです(*^^*)


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